Загрузка...
Пожалуйста, подождите
Глава 11 цикла «Истоки созависимости»
Как не стать менеджером его изменений
Как разговаривать, договариваться и строить отношения, не возвращаясь в спасательство и контроль. 6 готовых формул для реальных разговоров — от первых слов до остановки давления.
0дн0ч0м0с
23 июня 2026 г.
19:00
65-75 минут
Онлайн • Ведущие: Рустам Фаткллин и Алексей Родин
Домашнее задание
Практика «Условия продолжения» — 5 вопросов, которые переведут надежду в конкретные условия
Telegram-чат
Доступ к чату участниц — задавайте вопросы, делитесь опытом, получайте поддержку между встречами
Анонимность
Камера необязательна. Можно слушать и задавать вопросы текстом в чат
Приходите, если Вы узнаёте себя
«Я хочу сохранить отношения, но в прежнем виде я уже не могу»
«Как понять — он правда меняется или я снова верю в то, во что очень хочу верить?»
«Я не знаю, как говорить спокойно — я или нападаю, или спасаю»
«Без моего контроля и напоминаний всё останавливается. Значит, это снова на мне»
«Я устала быть менеджером его изменений — напоминать, проверять, контролировать»
«Можно ли поддержать, не делая за него? Я не знаю, где граница»
Что разберём на вебинаре
1
Как говорить, чтобы не нападать и не спасать
Готовые формулы для реальных ситуаций: «Ты меня бросаешь», «Если бы ты любила…», «Ты должна помочь» — и спокойные ответы, которые не ведут к драке
2
Обещание vs договорённость
«Я займусь лечением» — обещание. «Я сам выбираю врача и записываюсь» — договорённость. 5 конкретных примеров перевода намерений в поведение
3
5 признаков реального включения партнёра
Как понять, что он действительно меняется — без превращения в контролёра. Что отличает признание от «да, но ты тоже»
4
Как не стать менеджером его изменений
Участие vs контроль: как быть рядом, но не тащить отношения одной. Если без Вашего управления всё останавливается — кто их строит?
5
Поддержка без спасательства
Чем «я вижу, что тебе тяжело» отличается от «давай я сама позвоню». Как оставить партнёра взрослым
6
Ошибка или снова то же самое?
Старые реакции будут появляться. Главный критерий: после ошибки появляется ответственность — или виноватая женщина?
7
Практика «Условия продолжения»
5 вопросов прямо на вебинаре, которые переведут надежду в конкретные условия. Не «уйти или остаться», а «что должно измениться»
Формулы, которые заберёте с собой
Не нападать. Не оправдываться. Не спасать. Говорить ясно, спокойно и по-взрослому.
«Я хочу сохранить отношения, но не могу продолжать их в прежнем формате»
«Я не буду доказывать любовь отказом от своей границы»
«Я могу любить тебя и не возвращаться в то, что делало мне больно»
«Я не принимаю решения под давлением»
«Я готова говорить о проблеме, но не о том, плохая ли я»
«Я хочу быть партнёром, а не человеком, который снова всё исправляет»
«Я вижу, что ты пытаешься меняться. Но я не буду руководить этим процессом»
«Если без моего контроля всё останавливается — значит, это держалось на мне»
Обещание и договорённость — не одно и то же
«Я постараюсь» — это намерение. Договорённость отвечает на вопрос: «Что мы делаем, когда снова становится трудно?»
Обещание
«Я займусь лечением»
Договорённость
«Я сам выбираю специалиста, записываюсь и продолжаю. Ты не контролируешь»
Обещание
«Буду больше помогать»
Договорённость
«Два вечера в неделю я полностью беру детей и быт. Без напоминаний»
Обещание
«Будем честными»
Договорённость
«Если появляется срыв — об этом говорится сразу, а не когда всё стало очевидно»
Ведущие
Фаткллин Рустам Рауфович
Психолог, ведущий цикла «Истоки созависимости»
Покажет, как не превратить его изменения в свой новый рабочий проект. Как понять, что Вы строите отношения вместе, а не снова тащите их одна.
Подробнее
Алексей Родин
Психолог, специалист по работе с зависимым поведением
Даст 6 готовых формул для реальных разговоров — не нападая и не спасая. И 5 признаков, по которым отличить реальное включение партнёра от страха потерять Вас.
ПодробнееПосле вебинара Вы сможете
Разговаривать с партнёром, не нападая и не спасая — использовать 6 готовых формул для реальных ситуаций
Распознать момент, когда Вы снова начинаете спасать, и вернуть разговор к сути одной фразой
Отличить обещание от договорённости — переводить общие намерения в конкретное поведение
Определить 5 признаков реального включения партнёра — без превращения в контролёра
Участвовать в отношениях, но не тащить их одной — перестать быть менеджером его изменений
Поддерживать партнёра без спасательства — быть рядом, но не делать за него
Составить «Условия продолжения» — 5 вопросов, которые переведут надежду в конкретные условия
Регистрация на вебинар
Глава 11 • 23 июня, 19:00 • Онлайн
Практика на вебинаре: «Условия продолжения»
Не «уйти или остаться». А «что должно измениться, чтобы отношения могли жить»
1
Какие отношения я хочу сохранить?
Не фантазию, не редкие хорошие моменты. Как я хочу, чтобы мы разговаривали? Что значит безопасность? Что значит уважение?
2
Что в прежнем сценарии больше не может продолжаться?
Крик? Молчание? Исчезновения? Обещания без действий? Спасательство? Контроль? 3-5 конкретных пунктов
3
Что должно измениться с его стороны?
Не «пусть займётся собой». Конкретно: не кричать в конфликте, самостоятельно обратиться за помощью, не требовать мгновенного доверия
4
Что должно измениться с моей стороны?
Перестать напоминать, контролировать, проверять. Не отменять границу из-за его обиды. Не становиться менеджером его изменений
5
Какие 3 признака покажут, что мы строим новое, а не повторяем старое?
Мы говорим без унижения. Его слова подтверждаются действиями. Я не становлюсь снова контролёром. Пауза уважается
«Я смотрю не на то, как сильно человек боится меня потерять. Я смотрю, как он ведёт себя, когда я перестаю его спасать»
Дальше — Глава 12
«Если я больше не живу его состоянием — чем тогда жить мне?»
О пустоте, тревоге и возвращении к себе. Что делать, когда Вы перестаёте жить его проблемами и впервые задаёте себе вопрос: «А чего хочу я?»
Скоро • Следите за анонсами