Загрузка...
Пожалуйста, подождите
Загрузка...
Пожалуйста, подождите
Питтсбургский индекс качества сна — оценка за последний месяц
Pittsburgh Sleep Quality Index (PSQI) — разработан Д. Бюиссе (1989). Используется в клиниках по всему миру. Оценивает качество сна за последний месяц. Чувствительность 89.6%, специфичность 86.5%.
PSQI оценивает 7 компонентов сна: качество, латентность, длительность, эффективность, нарушения, использование снотворных, дневную дисфункцию. Общий балл от 0 до 21.
Оценивайте свой сон за последние 30 дней.
Отвечайте честно о качестве и количестве сна.
Сумма баллов от 0 до 21.
0-5 — хорошее качество, 6-10 — умеренное, 11-21 — плохое качество сна.
Питтсбургский индекс качества сна — оценка за последний месяц
Используется в клиниках и медицинских учреждениях по всему миру для первичной оценки состояния.
0-5: Хорошее | 6-10: Умеренное | 11-21: Плохое
Подобрали техники, которые дополняют эту практику